Nutrición
Ya tenemos más que aprendido que comer bien no es una moda ni una dieta milagro: es aprender a elegir mejor, sin culpas y con el placer de saber que te estás cuidando.
Cómo mantener un peso saludable después de los 50 sin hacer dietas estrictas
Llegas a los 50 pensando que ya te conoces perfectamente… y de repente tu cuerpo decide cambiar las normas del juego sin previo aviso. Lo que antes compensabas con una semana "comiendo un poco mejor", ahora parece quedarse contigo durante meses. Y sí, hay días en los...
Alimentos antiinflamatorios para sentirse mejor por dentro y por fuera
No hace falta tener un máster en nutrición para saber que, a partir de los 50, el cuerpo ya no perdona los excesos como antes. Esa digestión pesada, ese cansancio que aparece sin cita previa o ese dolor de articulaciones “de la nada” suelen tener un enemigo común: la...
Superalimentos para mayores de 50 para sentirte on fire!
En primer lugar, debemos tener claro que, cumplir más de 50 no significa que tengamos que resignarnos al cansancio eterno. Al contrario, estamos en una etapa en la que sabemos lo que queremos (y lo que no), y si hay algo que tenemos claro, es que queremos sentirnos...